目前分類：自我療癒 (3)

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自製心藥：轉念，即是切換大腦神經迴路

對一個身體正常，沒特別疾病的人來說，痛苦的感受大多來自「壓力」或「頭腦」。

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更快樂 正念 自我療癒

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不快樂，是常見的心理狀態。不快樂，並不是人真正想要的，卻是很多人常常遇到的。

如果把不快樂當作一種疾病，我們如何治療這個疾病呢？我們需要療癒。療癒的方式是：收回投注給不快樂的能量，讓自己快樂起來。這個過程並不困難。

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更快樂 正念

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正念心心情日記，透過書寫探索內在世界，獲得心靈自由。

從今天開始，寫些心情或日記，寫法是「向內在世界探索」。

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書寫 心情 日記

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