曲誠身心靈花園

自製心藥：轉念，即是切換大腦神經迴路

對一個身體正常，沒特別疾病的人來說，痛苦的感受大多來自「壓力」或「頭腦」。

這種痛苦，好像沒藥醫。因為，心病還需心藥醫。

心藥在那裡？心藥可能是在「愛人的一句話」，可能是「老闆一個關愛」，可能是「評審頒給的獎」。於是，「心痛」發作時，就去找「心藥」。有時找得到，就止痛；有時找不到，就任著痛苦侵襲自身。「心痛」，身也痛。

其實，人的靈魂可以自製心藥。例如，「轉念」就是一種很好的心藥。

「愛人給自己臉色」於是自己心痛。

這句話應該改寫成「愛人給自己臉色，我覺得愛人惡待我，所以，我讓自己感受到痛苦。」

這時，只要加上「轉念」，把這句話改成：「愛人給我臉色，是因為她心裡有所不舒服，她信任我，相信可以對我吐露苦水。我是一個值得信任的人，所以，我不必感到痛苦，只需要振奮精神，表現最好的自己。」

「轉念」就是自製的心藥。

每一個念，都在大腦形成一個神經迴路。舊念，形成舊的神經迴路；那個迴路習慣痛苦，習慣把自己圍繞在痛苦的感受中。但，新念，新的神經迴路，要如何建立，如何運作，就看自己形成那一種「心念」。

念，會產生與其相關的神經細胞。許多神經細胞一起運作，就形成新的神經迴路。

所以，人們常說：「痛苦與快樂，只在一念之間。」、「一念之差，地獄天堂。」

如果痛苦來了，怎麼辦呢？

心病還需心藥醫！用自己的轉念，自製心藥，就能醫好自己的痛苦了！