曲誠身心靈花園

不快樂，是常見的心理狀態。不快樂，並不是人真正想要的，卻是很多人常常遇到的。

如果把不快樂當作一種疾病，我們如何治療這個疾病呢？我們需要療癒。療癒的方式是：收回投注給不快樂的能量，讓自己快樂起來。這個過程並不困難。

例如：我們可能不受老闆賞識，與老闆有心結、隔閡，於是，心裡不快樂。這種狀況是由於我們過度關注「不快樂」，把自己「快不快樂」的根基建立在老闆的賞識上，而不是建立在自己能力的提升，與實力的壯大之上。

沒錯，老闆賞不賞識對自己的工作有直接的關係，確實會影響自己的心情，但我們如何分配自己的注意力，投注了多少注意力去關注老闆，投注了多少注意力關注自己的實力，其拿捏的比例則是由自己控制的。

從嚴格的角度說，把自己能不能快樂建立在他人是否賞識、欣賞自己 ，等於是把自己的力量交給別人，把評判自己價值的權力交給別人，讓別人主宰自己的心情。這種方法是不智的。

療癒，是把能量收回來，把用來想「別人如何評價自己」的心神，拿來思索自己如何更優化、更進步。

說真的，停下思索別人如何評價自己，找一些自己可以做的事去做，實際行動可以治療相當多的「不快樂」。

療癒的能量就在內心。

把能量用到關注自己可以做的事上，內在力量會增加，快樂會升起。快樂存在的地方，不快樂無法存在。一次一點點，快樂慢慢增加，不快樂慢慢減少。生活就會更快樂，生命也會豐盛！